第２回　歴史街道丹後　１００キロウルトラマラソン
　　　　　　　　　　　　　　１００�`走りきりたいなあ　　　　　　　

５月１１日
あちこちのウルトラマラソンのホームページを見ていて、｢よし」と勢いづく。
いくら武庫川７０キロ完走できたからといって、それで走る自信がついたんじゃない。
あのコースを走ってみたいという気持ちに火がついた。
去年、６０キロに参加して１００キロのコース上の碇高原のロッジに家族で泊まった
前夜祭が終わって買い物している内、日はとっぷり暮れて闇の中、それも大雨。
ダンナの運転する車の中で｢１００キロの人はこの坂を登るんだなあ」とコースの
厳しさに目を見張った。あの坂を私は登れるんだろうか。
いや、そこまでたどり着けるのだろうか。
何はともあれ、今日ランネットで申し込みしちゃったのだ。　
１万５０００円は私にすれば大金だけど、これから９月１５日までの４ヶ月の夢を
買ったんだ。
私の潜在意識に働きかける。
｢私はあのコースを走りたい｣｢私は碇高原を走りぬく」
もうひとつ　肝心なこと。
｢私は　走る。１日、少しでも走る」「私の腰は痛くない。私の足も痛くない」
５月１９日
携帯に掲示板のアドレスを入力した。ふふ。走リながらキロ数とその時間を
書きこめる。余裕があったらの話しだけどねえ。
5月22日
かねてから思ってたいつものハイキングコースのマラニック。
今日、実行。家から、瓢箪山駅、らくらく登山道、ぼくらの広場、暗峠、山上遊園地
長尾の滝、枚岡神社、家。
時間も距離もちょっと物足りなかったかなあ。
でも、らくらく登山道の3キロ弱は碇高原によう似た雰囲気だと思う。
イメージトレーニング、イメトレ、イメトレ！
５月２３日
淀屋橋にシューズを買いに行った。奮発した。履いた時は馴染んで
気にいったんだけど実際走ったらどうだろう。ぴたっときますように。
帰りは。履いて来た時のままの靴で走って帰った。
普通の恰好で前にポシェット、背中にリュック。つりあいが取れて重さは感じなかった。
熱いからのぼせないようにゆっくりだけどね。走れるんや、こんな恰好でも。　　　
行こうと思えば走っていける範囲って広いなあ。　　
５月２５日　みどり１００萱島駅の大楠へ
３時１５分、萱島駅に向けてスタート。野崎観音とどちらにしようか迷ったんだあ。
でも、観音さんは10日過ぎにいくと出店があるんだって、その時の方が楽しいもんね。
中環沿いに門真まで出てそこから京阪沿い。1度行ってるから楽勝と油断したのが
悪かった。地下道をくぐった時、反対方向に向いちゃたんだろね。
また、アホしてしまった。なんといつのまのか守口市駅。
「守口市駅も走って来れるんかア」と妙に感心しながら　まわれ右でまた目的地まで。
やっと萱島駅に着いたのは5時23分。6時にゃとてもじゃないが帰れない。
駅のホームに突き出た楠木を写真に収めそのまま電車でＧＯ。ちゃんと写ってるかなあ。
５月２６日
午前中、花博リレーの応援。帰ってお昼ご飯の用意をして食べて、天保山へ。
電車で行かなきゃ間に合わない。快速亭の面々が２時にマラニックで大阪入り。
これは是非ともお目にかかりたい。お出迎えに行かなくては。
終点の築港温泉を探しだすと３時開店となっている。まだ時間がある。どの道なのかなあ。
まだ行った事のない日本一低い天保山へ。
いたいた。リュックしょって一目でそれとわかる集団。まみりんさんが気付いてくれた。
よかったあ！あつかましくも一緒に写真に入れてもらう。
丹後の話しも出る。一緒に行こうね。
花博会場に戻るのでお風呂の前でお別れ。また、ね！
電車で鶴見緑地まで引返し、1周一キロだけ走り、そのまま長田まで走り置いてある自転車に
のって家まで全速力。
５月２９日　　みどり１００野崎観音のみどりへ
ルン、ルン、ルン。１６時半出発。中央大通りを東へ。
自動販売機の電光掲示板｢レモン５０個分のビタミン」その後変わらない。
何なんだあ〜！その後は。でも、待っていたら遅くなる。気になりながらも走り去る。
また、暫くすると｢動物火葬場、反対」の立て看板ズラリ。そうなんか、この辺にそんな予定があるんだね。
なんで反対なんかなあ。交通量、駐車違反、それに「焼き場」という雰囲気かな。
そして１７０号線。ウォークで山沿いの道を歩いたけど、こっちの方が歩道が広くて走りやすい。
大東市に入る。大阪産業大学。帰りの学生がいっぱい歩いてる。
そういっぱい。何かあるの・・・じゃない、そうか駅？
やっぱり、野崎の駅。思ったより近かった。５時５０分。そして１０分弱走って野崎観音。
静か。
野崎参りは♪〜歌にもなるぐらいなんだから　昔はきっと賑やかだったんだろうね。
さ、今日は電車に乗らずに帰るぞ。
6月３日
いいこと思い付いちゃったよ〜。早くに仕事を片付けて帰宅ランなんてどう？さっそく実行。
まず、出かける時に、動きやすいズボンにする。ほんとはジャージがいいけど、寸足らずで
色のはげたのしかないから、これで電車に乗るのはちょいと勇気がいるから、他の軽めの
綿パンで。できる,できる。走れば走れるんだよ、どんな恰好でも。
６月２日
ヘルパー講習５回目。今日は１０時からだから朝はゆっくりだった。晩はまたウォークのお付き合いとなると
走る時間ないなあ。それじゃ、走って帰ろう。南森町から東天満、にそれから谷４で中央大通り、それから森ノ宮、
ここからは何度も経験済み。ミニ、ミニ街中マラニック。
６月５日　　みどり１００むろいけへ
さぼちゃんと一緒にマラニック。１１時家をスタート。前回下見のコースの通りに行くことにする。
梅雨明けしたんかいなと間違うほどのいい天気。らくらく道に行くまでの道が１番きつい。
クラクラ道だ。でも距離は短い。霞んでいて東大坂の景色が良く見えなかったのは残念。
おまけに生駒山上遊園地は休園日。トイレにもシャッターが降りてるんだよん。
それ以外はまあまあ、山道がぬかっているところがなくて適当に乾いていてくれたんで
とっても走りやすかった。いつか,「生駒縦走しようね」と約束。
１日お疲れさま、ありがとう、さぼちゃん。
６月７日
２回目の帰宅ラン。丹後のTシャツに白のストレッチ綿パン。「お先失礼します」と出ようと
市たら,近くにいたパート仲間が声をかけてくれた。｢まるで走って帰るみたい」
「へへへ、実はそうなの」とは答えなった。｢そおう？」　ニコッと笑顔だけ返して「じゃね」
６月８日
さあて,今日はどのコースで帰りましょうか。講習の終わるちょっと前からウキウキになる。
今日はね、講習会場の読売のビルからすぐに南向いて、天神橋に入る。続いて松屋街、
すぐに中央大通り、方円坂。早く長田についてリュックとポシェット降ろした〜い。
都会の駅は１つ１つの距離が近いね。走っていても楽しみ。
駐車している車にふと目が行く。中の男の人大口あけて寝ている。疲れてるんだね。
お仕事お疲れさま。しっかり寝て、眠気覚ましてから運転してね。
都会はお祭りも多い。ガソリンスタンドでタイヤ祭りまでやっている。
ふふっ、楽しいね。
６月１０日
今日も帰宅ラン。距離も５キロ弱ぐらいだし、お日さんは背中からだし、今日は足が軽かったあ。
慣れてきたんかな。土,日が予定めいっぱいだから、６月、７月、距離は稼げない。
筋トレは気が進まない。そんなんじゃあかんと思ってみたり、そこまでせんでも、と思ってみたり。
ガがｶﾞが、ｶﾞーと丸ごと全部はのめり込めない。バラバラやね。
いつも、両極端あるけど、楽な方に流れて行く。それがいい方に出る時もあり、反対の時もあり。
こんなもんでどこまで行けるのかという興味もあり。
イメトレ、イメトレ。坂を登っていく、私が見える。
６月１5日
南森町の読売のビルで講習を受けている。今日は御堂筋を通って帰ることにした。
目立った建物も写真に撮ったが市役所？もうひとつは？また、いかなあかんやん。
御堂筋は四キロ。銀杏並木の緑が涼しげだ。ほんとは暑かったけど。
都会はいろんな人がいるなあ。犬連れたおじさん、立ち止まった、と思ったら
会社の前の噴水かなあ、水の張った場所にその犬をいれて、水浴びをさせてた。
「ほー」と見てたら、どてｯとこけた。
私がその辺じゃ一番変なおばちゃんやったかもしれない。
普通の恰好して、蛍光色のキャップかぶって(これしか帽子もってない）、よそ見しながら走ってて
どてっ。なんたるドジ。ぺロぺロのズボンで、裾も広くておまけに長かったから
踏んづけてしまったみたい。何と、破れて穴が空いちゃった。破れて穴の空いたズボンで走ってる
おばちゃん、もっと変になっちゃた。
終点、難波。道頓堀の様子も覗いてみたら、テレビで見た通りグリコの看板もかに道楽のカニさんも
ワールドカップバージョン。青いユニフォーム着てる！
後はいつもの様に中央大通りに出て家まで一直線。
６月１９日
今日は高校の懇談会。高校は親が行くことあまりないねえ、入学式を入れてこれで3回目かな。
若い男の先生だった。そういえば、担任の先生の名前も知らなかったんだ。
本人がいろいろ探して決めてるみたいだから、後は時を待つだけ、お金の用意だけ。ウエ〜ン。
花柄のキュロットにエネルゲンランナーズクラブのTシャツ。これじゃいかにも「走ります」だから上から
ジャケットを羽織る。懇談は１５分位ですぐに終わった。｢お願いします」ではい終わり。
持ってきたリュックはうりが持って帰ってくれるというから荷物無しで走り出す。
長柄橋を渡って天神橋筋へ。さすが日本１の長い商店街。
８，７，６、アーケードの中は涼しい。５，４，３，２，１、でも、人が多い。人ごみを縫う様に走るところも。
ちょっと停まって見たいお店もあったけど，がまんがまん。一軒見ちゃたら次々と走るの忘れちゃうもんね。
商店街ぬけると南森町、いつものところ。柴島も近かった。これからまたいつものパターン。
1時半にでて３時１０分、自転車置き場着。
何キロぐらいかなあ。キロ８分だったら１２キロ，もうちょい走ったかなあ，１３ぐらいにしておこう。
6月22日
今日も講習の終わり時間が早いので帰宅ラン。トイレでストッキングを脱ぎ、上着をリュックに入れ
キャップと手袋。一応無駄とは思うけど日焼け止めを塗る。
服は19日と同じ。定番になりそう。こけるのはイヤだもん。
あれから、腕の筋肉痛はなくなったけど、膝裏の痛みが続いてる。
血管きれたかなあと思ったけどどうも違うみたいだ。こけた時、きっと変に力が入ったんだろう。
やだねえ、これが「年」ってことかい。走ってる時の方が止まってる時より痛くはないから
そんなにたいしたことじゃなさそうだけど。
気にせず行こう。でも中央大通リはもう飽きたなあ。
で、東天満をそのまま東に向かう。生駒が見えてる。安心して走れる。走り始めるとすぐに
りっぱな建物、造幣局だった。「ここが造幣局！」大阪に住んで早、25年。いまだに通りぬけに
行った事がない。風があり気持ちよく走れる。漂ってくる食べ物屋さんのいい匂いに空いたお腹を
余計に空かせながらとっとこ走る。大阪城がこの方向に見える。そうなんや。京橋に出る。
鶴見市役所、こんな所にあるのか。花博の命の塔が見える。だいぶ、東大阪寄りに出るんだな。
中環安田東。やった、もう少し。ここまで約1時間。お腹すいた、でも、我慢しよう。
家に帰ればきっとそば飯の残りがあるはず。力がでないから自動販売機でジュースだけ買って飲む。
よし、もうひとっ走り。それにしても、なんでこうお腹がもたないんかなあ。
この調子でウルトラを走ったらエイドの飲み食いだけでもすっごい時間を取りそうな。
でも、そのエイドがこれまた楽しみでもあるんだなあ。
なんて思ってるうちに長田。リュックとポシェットを外す時の快感！たまりましぇ〜ん。
６月２３日
昨日、蒲生四町目を過ぎたあたりの学校の校舎に格言みたいなのが掲げてあって、
それ良いなと思いながら今日はもう忘れてて。
気になるから同じコースを走って来た。｣わかった、わかった。学校の名前は鯰江中学校。
言葉は「毎日が夢への第一歩」いいね、いただき。
鶴見のあたりの街路樹に山ももがあるんだね。下にいっぱい落ちてた。もったいない。
山もも酒を作ったら綺麗でおいしいのにね。
今日は帽子も手袋も忘れて、迷ったけど風は吹いてるし、お日さんは雲とかくれんぼだし
あの一言も確かめなきゃと走ったんだけど、大正解。
走りやすかった。でも、膝裏、ふくらはぎ、甲、左足に集中。信号待ちの度に
ストレッチをする。パンパンだ。
６月２７日
山に行こうか、街に出ようか、手元には市内及びその周辺のわかりやすいパンフが有る。
今日はこれで行くぞ。１０時１０分。家を出る。雨具を持とうか上着はどうしよう。
ポシェットに入る小さなカッパを持って長袖にジャージ、小銭とティッシュとお茶を入れたペットボトル、
帽子に手袋。制限時間は４時半まで、マメさんの日本脳炎の予防接種の日だから。
中３、これで母子手帳のお役目終わりかな。
おっといけねえ、またストレッチ忘れた。ま、いいか、ゆっくりのんびりぼちぼち行こう。
走り出すと、ポシェットの位置が気になる。前にやったり、後ろにやったり。帽子も被ったりとったり。
こんなのいちいち気にしてたんじゃ、ウルトラは勤まらないぞ、いや、待てよ、いろんなことことを
気にしながらのほうが退屈はしなか。それにしても信号に、よくひっかかる。

長居公園通り、いつもはここで右折れ、今日はそのまま、真っ直ぐ進む。１１時２３分、｢川辺」の標識が見えた。
という事は大和川が近いんだ、と思うまもなく見えてきた。来た来た。橋を渡る。左に目をやると二上山が。
いつか、あの山も走りたいなあ。続いて歩道橋を渡る、が、まあなんと長い歩道橋。あっちにもこっちにも
登り口があって、まるで迷路みたい。下の道路に降りてからもこの方向でよかったかとちとふあんあ。（R2）の
看板を見つけてホッ。｢三原ロータリー、７キロ」見っけ。次の曲がり角だ。まだ２時間も走ってないのに
はや、バテムード。トレイに行きたくなってきた。でも、行きたいだけかもしれない。おや、前方にイズミヤの看板。
よし、あれだ。目検討８００ｍか。ルンルンと走る。ルンルン、ルンルン。レレレ、ない、ない。
歩道橋の上からも看板もお店も確認できず。どこ行ったんや〜。おかしいなあと思ってるうち、ロータリー。
ここで　パンを１つ。虫歯にならないようペットボトルのお茶も飲む。このポシェット、東山３６峰の参加賞、
やっとここで日の目を見る。段々リズムに乗ってきたみたい。
｢大泉緑地」え、確かここは８，９年前、こどもら３人連れて遊びに来たっけ。ダンナは単身赴任、まだまだ気分は
沈みがちのあの頃、こどもを連れて行くというより、私がどこかに行きたかったのかなあ。

１２時４０分、堺東警察署。スタートして２時間半。堺って近いんだ。私の足でも２時間半でここまでこれるんだね。
次に左に見えてきたのは…これって仁徳天皇陵？という事は大仙公園の所だね。長居のクルクルマラソンの
次に参加した大会がこの会場の堺シティマラソン、１０キロ。しんどかったなｱ、あの大会は。４月２９日
蒸し暑い日で、５キロ２周、１回目がフルマラソンなのにそれよりしんだかった。「なんでやあ」と思ったっけ。
それに、しても堺の町はきれい。フェニックス通りなんて、なかなかいけてる。
ゆっくり、街中ハイキングもいいかもねえ。
ふと右側のお店に目をやるとランニングシューズが並んでる。「半額」の値札に釣られてお思わず中に入りこむ。
シマントSR？だったかな。￥９０００が￥４５００。これいい、ほしいと試し履き。良さそう、買い得？と
ポシェットに手をやり、がっかり。電車賃とジュース代ぐらいしか持ってないの忘れてた…
一応、住所とお店の名前の名前を控える。でも、来ないだろうなあ。だってここ堺だもん。

気を取り直して走る。1時２６分大浜北町。R２６。さあ、市内だ、頑張って走ろう。
１時４５分、大和川を渡る。喉渇いたｱ。トイレも行きたい。「トイレどうぞ」のコンビニを探す。
１時５５分。住吉公園。やった！トイレがある。水呑場もある。しばし、休憩。
一息ついて走り出す。

ここまできたらもう少しだね。
２時４２分、大国町。靴屋さんが並んでる。
３時。難波だゾー。自動販売機で飲み物補給。どうやら、予定通りの時間で帰れそうだ。
３時３０分、今里。あと、もうちょい。
布施の商店街、角にパン屋さん。おいしそうなパン。吸い寄せられて店の中へ。
小ぶりなチーズパン、もちパン？、クリームパンを買う。見たら、急にお腹がすいて胃袋に収納。
家に帰ればお茶も冷えてるけど、水分補給は大事だもんね、ここでも自動販売機で１本。
ありがたきかな、自動販売機。

４時２０分、意岐部の交差点、中環に戻ってきた。
４時３０分。我家到着。

急がなくちゃ、シャワー浴びてすぐに近くの小児科へ。
もと、一緒に走っていた友人も来てる。こどもさんは男の子、中３ともなるとでかい。
身長は１７３ｓｍ、足のサイズ２８cm。ですって。
だんなさんの長期入院でもう一年ほど一緒に走っていない。
また、走れる様だったら走ろうね。
用事終了。今日も1日楽しみました。
6月29日
いつものとおり南森町でヘルパーの講習の日。今日は10時開始の3時終わり。
走リの用意と傘と。
案の定、終わって外に出るとパラパラと雨が落ちてきた。
谷町四町目まで走ろう。そこからだと定期が使えて、電車賃がちゃらになる。
傘をさして走り出す。「駅まで急いでるおばちゃん｣風。
谷４までいくつもりだったけど、谷町1丁目の交差点で見えた大阪城がきれいで
そのまま左に入ってしまった。傘をさしたまま大阪城、半分まわって森の宮駅へ。
まだ早いな、そうだ。玉造に「膝かんたん」のテープを売っているお店があるはず。
プリントアウトした地図もある、よし行って見よう。
すたこらさっさ。あった、あった。でもお休み〜。残念、でもここならお昼休みでも来れるね。
森の宮まで引返す。う〜ん、電車に乗ろうか、どうしよう。
やっぱり、走ろう。傘さしてたけど、だいぶ濡れてるなあ。
めんどうだ、たたんじゃえ。リュックに入れて、帽子を取り出す。
携帯がぬれたらアカンよね。スーパーで傘入れの袋をもらう。ごめんなさい。買いものなしです。
しまいには帽子もとる。
まあ、なんて気持ちいいんでしょう。何年ぶりかしら。
仕事につくまでは雨に濡れても平気だったのよね。前から、ずぶ濡れでうれしそうな小学生が。
同じだ。私もつい笑ってしまう。歌ってしまう。♪雨、雨降れ、降れ、母さんが♪
でも、自分ちの近くじゃできないかなあ。雨、降れ降れラン。
「おかしくなったみたいよ」と噂が広まりそう。
綿パンとシューズがずっしり重たくなった。身軽だったらもっと気持ちいいかなあ。
長田でその恰好のままスーパーで買い物。止ったら寒くなっちゃた。
自転車に乗り、家まで急ぐ。また、傘さして。
7月１０日
スクワットもストレッチもいつのまにかやめている。と書けば少しは
してたような書き方だ。階段登りもほんの何日かだった。典型的な３日坊主、
情けないねえ。
気が付けばもう１０日も走ってない。ま、調子も悪かったしね。
泣きながら、あの碇高原を走る事になりそうだなあ。
牧場で牛さん、見えるかなあ。
7月11日
街に出ようか山に行こうか。
山に向かったけど、平和、反核をアピールしながらグループに出会って
予定変更。一台の車にランナー2人、その2人について行く。
聞けば八尾までという。
ＵＭＭＬで見たリレーとはまた違って、いろんなグループが歩いたり、走ったリ
あちこちしているんだという。
お昼もご馳走になり、藤井寺まで行き、帰りは車でで家まで送ってもらう。
「また、来年も」とお別れした。
東大阪の郵便局関係の方たちだった。
いろんな走りがあるねえ。
７月１４日
今日も走ってない。だけどうきうき気分。８月３、４日、吹田の１２時間リレーマラソンに
参加する事になった。晩の８時からの朝の８時まで。これだったら、近くだし家の事も
できるし、５００mクルクルだってぇ。いいんだもん。楽しみ！
７月１８日
代休がこの日取れたさぼちゃんと生駒に挑戦。
待ち合わせはＪＲ津田。私は初めて使う駅だ。走る楽しみの一つにこれもある。
走っていなければ一生行かないであろう場所、降りないであろう駅、そんな所に行けること。
でも、京橋から同じ電車に乗り合わせていて、一緒に津田に降り立つ。
駅に降りるとふきこさんが待ってくれていた。いつ見てもカッコいい。
橋本から今日はバイクで。「途中で飲んで」とクエン酸の差し入れ。いつもありがとう
また、日が合ったら一緒に行きましょうね。
マズイ！！またやらかしてしまった。地図を忘れた。あ〜あ。どうして私はこうドジ介なんだ。
ま、いいか。とにかく山に入れば何とかなるさ。地元の人に聞きもって登り口にたどり付く。
最初の山は交野山。ここがなかなかにして手ごわい。階段も多くこれだけでもいい練習だ。
「さ、帰ろうか」なんて冗談飛ばしながら先へ。ここまで来ると地図なしでもOK。標識あり。
ありがたい標識みながらくろんど池へ。長〜い下り坂を気持ちよく飛ばす。
ここまでで１２時。お昼休憩。下りの後は当然上りが待っている。大丈夫、それを走りに
来たのだから。ほしだ園地の標識、星のブランコ、マラニックしたなあ。
ここからは経験済み。飯盛霊園、広い、中で迷子になりそうだな。お盆はいっぱいだろうな、
人も車も。街中に下りてきて、「おじいさんのの古時計」だったかな？おしゃれな喫茶店。
おいしんだって。また山の中に入って行く。とっとこ走る。とっとこ走る。土手をあがると
目の前に大きな池が現われる。でも、「最初に見えるこの池はむろいけじゃないよ」と
さぼちゃんに教えてもらう。ほんもののむろいけのところに「１００選」の石碑。
さぼちゃんのカメラで撮ってもらう。しまった、くろんど池にもあったんだ。
まあた、撮りにこなあかんな。阪奈道路歩道橋を渡る。この時点で２２キロ。
灯篭ゲート。前は生駒ふれあいセンター終点だったけど、今日は前へ。
管理道路で走りやすい。くさか園地に入る。「あっ」とさぼちゃんの声。｢どうしたん？」
｢部屋の窓、カギ閉めてない」おっと、それは大変。たぶん何事もないとは思うけど…
もう少し行けそうな気もするけど、高安まで行ってケーブル乗ってとなるとちょっと
遅くなるかなｱ、今回はこれぐらいにしといたろうと吉本流、石切に下りる。
雲行き怪しくパラパラと降られたけど、ザンザンﾌ降りにはならず、無事電車に乗り込む。
距離は、下り口で２６，８キロとなっている。それプラス石切まで２キロ、津田でちょっと
迷った分とおまけで約３０キロだね。うん、よくがんばった。
７月２０、２１日　舞州２４時間リレーマラソンへ
二年連続参加の舞州２４時間リレーマラソン。今年は関東からの遠征組もくわわり２２名、
２グループの大所帯。去年アッシー君してくれただんなが仕事でいないので、奈良から参加の
みぞさんに家の前で拾ってもらう。帰りも家の前で降ろしてもらって助かった。
それにしても舞州は暑い。でも、暑い中２６０以上、総勢3000人？みんなよう走る。
私は合計何周走ったのかな。たぶん13周くらいと思う。
最後はビ―ルで乾杯。その後、大阪城温泉で
関東お帰りお見送り温泉入って、焼そば食べようで、しばしの反省会。
いろんな話が出た。また来年ね。ここはと思ったことはまた来年、よくして行こう。
大会が続く限りやってるのかな？
走り、炊事、仲間、応援、花火、
いっぱいありすぎるから、もうパス。ここでお仕舞い。
みんなありがとう。
7月22日
祭りが終わってひと晩明けて、よく寝たおかげでそんなに疲れは残っていない。
残っていたのは、真っ黒に焼けた日焼けの後。
おお、そういえば２日目、日焼け止め塗ってないかもしれない。
どだい無理な話だ。元が黒いんだから、焼けずにおこうと思ったっていつのまにか焼けた色。
もういいや。次はクルクル。久しぶりにマンションクルクルに出たけれど、
あれれ、足が前にでない。足にダメージ受けるほど走ってなんかいないよ。
お尻から太ももにかけて踏み出すとしびれる感じ。
ま、いつもと違う生活にビックリしたかな。たいしたことないだろう。
7月23日
今日も少し走る。走り始めは昨日と同じだけど、走り始めたら痺れが取れてきた。
大丈夫みたい。体が妙に硬い。ストレッチし
７月３０日
和歌ちゃんと生駒山上遊園地コース。今日は営業してたからトイレもＯＫだった。
でも、ガラガラ。売店は１つだけ今から開けようとしていたところで、お昼はここでヤキソバでも
食べるつもりだったのに、なし。おやつに持ってきた小さなワッフル１個ずつ食べて山を下りる。
上りはほとんど歩き。私がね。和歌ちゃんはきっと物足りなかったろうなあ。
碇高原遠し。
８月３日〜４日すいた共生,共走、平和マラソンへ
すいた共生,共走、平和マラソン
開催内容：
グランド内で１周約５００メートルのコースをチーム毎にリレーし、
夜８時15分スタートから朝８時ゴールまでを走り継ぐ。
ゴール前の15分間はピースタイムとし平和の輪（ピースリング）で
結ばれた仲間とペースをあわせて走る。
ゴール後、参加者全員で大きなヒューマンチェーンを作り、
平和への想いを寄せ合って８時15分黙祷、その後ダイイン！　という大会。

最初に被爆者のお話を聞いてそれからスタート。メンバーは神戸港島通信RCの皆さん４名と
私の５人。受けつけに行って、携帯で連絡を取ると１０ｍ先でカントクと亀さんがシートをひいて
設営の準備中。テーブル、シート、蚊取り線香で準備ＯＫ。１２時間だからね。食べ物、飲み物は
近くのローソンで調達できるし、お手軽でいい。
続いてパルさん、花子さん、スポックさん合流。さぼちゃん、ひびさんとそのお友達が応援に
来てくれた。去年はもっと多かったらしいけど今年は１０？チーム？
人数的には少し寂しいかもしれないけど、とってもいい大会だったよ。
質素、手作り、アットホーム。
２０００円でTシャツにクッキー付き。これじゃ運営は大変だったでしょう。グラウンドだから
夜間のそこの照明が消えたら簡易のを６．７基つけてくれて、暗くなんかなかったし。
頼もしい男子３人がメいっぱい走ってくれて別に成績うんぬんの大会じゃないんだけれど
でも、周回数１位、２７６だったかな。２６７だったかな。また花子さんとこで確かめよう。
競走目的じゃないけど、それでも１位？となると燃えて走るランナー魂。
でも、ユーモアたっぷり明るくはじけてやっぱり嬉し、楽し。
平和の思い、障害のある、なし、いろんな思いも一緒にまるめて、時間をたっぷり使えて
なんだか得したような週末。
土曜日はだんなの用事にも付き合えたし、
日曜日、帰ってから１周間の台湾出張への送りだしにも間に合った。
これで来週のきっしゃんとこにも｢行ってきま〜す」と気がね無く出れるぞ。
それにしても走力ないこの足、根性。いくら「スタートに立つことに意義がある」と思えども
やっぱり碇高原は越えたいよね。ゴールまでは間に合わなくても。
う〜ん。後１ヶ月ちょい。５時から走り始めるのもしんどいぞ。これも課題だね。
なくちゃね。
8月７日
朝ラン、久宝寺公園まで。とにかく朝１から体を動かさなくちゃね。
７時になったらもう十分暑いけど、このコース、この時間なら半分の距離を近畿道の高架が
日差しをさえぎって陰を作ってくれる。
ゆｯさ、ゆｯさと１０キロ。
公園の中で１ｍぐらいの蛇見っけ。蛇ウォークでクネクネと道を横切って小さな木に登って行った。
道向うにお出かけしてて戻って来たのか、それとも向うから別の場所に移動しようって
やってきたのかな。
朝ラン2つの得。１つ、こんなところで蛇を見た。１つ、道を聞かれて教えてあげた。
8月10日
きっしゃんの練習会に参加。女性軍3人。里帰り中のともこさんも参加。すっかりスリムに
なって、かつ落ち着いたママさんぶり。ランはね、また走り始めたらすぐにスピードも距離も
伸びるよ。知子さんだったらすぐにね。何にもわからん私がいうのもなんだけど。
顔見れてよかった。
みよぴょンさんはぴょんぴょん速い。すごいよ。朝ランも見習わなきゃね。スピードは
素質が物を言うから無理として、せめて「気」だけでも。
今日は何人集まったかな。ようけいいたよ。
走ってるだけでこんなにたくさんの人と話しができる。
つながっている。
で、肝心の距離は5キロ。
時間がないね。あと、35日。準備ＯＫは「膝かんたん」のテープと
ふきこさんに頼んだお宿の手配、帰りの便はさぼちゃんちの車に同乗。
それだけかい、走りは！と誰かに突っ込みを入れてもらわねば。
8月15日
とうとう1ヶ月前になっちゃった。
朝らんどころかせっかく減った体重まで元に戻ってしまった。
しんどいけど、気持ちだけで体はカロリー使ってないってことだね。
減量だけでも間に合わせたいもんだね。
８月１７日　　箕面妙見さんマラニックへ
妙見さんマラニック。
８時に箕面駅集合。その前に阪急梅田で和歌ちゃんに会う。
箕面に着くともうみやけんさんは到着して改札の外で待機、さすが山男。
気合が入ってる！？
荷物をコインロッカーに預け滝方向に向かう。
今日はお猿さんあんまり出てないなあ。帰りはいるかな。別に特に会いたいこともないけど。
滝を越えても舗装道で陰もたまにあり思っていたより走りやすい。
ゆるい上りを自動販売機ごとに給水しながらのんびり走って行く。
途中「マリアの泉」と名前のついた涌き水があった。冷たい。おいしい。
誰？マリアって。わからないまま帰りも冷たい水のお世話になった。
北摂霊園過ぎてゆるいカーブ。ここは帰り最後の難所になるんだね、今気持ちよく下るということは。
しばらくいって妙見マラソンのﾉﾎﾞﾘに出会う。ｱｱ、１週間前だもんね、もうこうして準備してくれてるんだ。
そこから上り、上り、上りでも後３キロくらいから下り、そして最後の１キロがヘアピンカーブの上り。
聞いていた通り、なかなか走りがい（歩きがい？）のあるおもしろいコースだね
最後の上りのとき、山頂から降りてきたランナーから声をかけてもらう
いつも走ってるのかな、こんなコース、めっちゃ力つくよね。
休憩して降りる時また１人、みやけんさんのお知り合いのUMMLの方とすれ違う。
サブスリー辺りのすごい人だそうだ。
私達は私達のペースで逆コースをたどる。
箕面到着４時１５分、いい時間。電車で石橋まで行き、駅前で銭湯、
そしてお疲れさまの乾杯、ご飯。
８時４０分お店を出て９時半、家到着。ああ、よく遊んだ。
みやけんさん、和歌ちゃん、ありがとう。
ええと、距離は４０キロくらい？
８月２２日
靴を履き替えるの忘れて帰ってきた。仕事履きじゃ走れない。
８月２５日   妙見山岳マラソン　１４キロへ　　1:28:37
「大阪で１番しんどいﾏﾗｿﾝ」確かにね、山だもんね。
頂上がスタートで下って折り返しから同じ道を上って行くなんてユニークよね。
今日は久々に家族連れ、と言ってもダンナの運転だから「連れられ」か？
お姉二人はパス。お付きは元樹のみ。中学生になればファミリーでは
エントリーできないから、これが最後になるのかな。家族連れは。
道が分からんし遅れるよりはと６時４０分に家を出る。８時には到着。
ひろぽんさん、さぼちゃん、若鷹さん、福ちゃん、みやけんさん、ひっつんさん
花子さん、MAKOTさん、いっぱいだあ。
１４キロだからね。それにこの前下見済み。下りの中にも上り有り、
上りの中にも下り有り。大会だから前にも後ろにもい〜っぱい。
そうそう、ひろぽんさんとさぼちゃんとアフロ＋例の衣装姿。
頑張っての声も倍かけてもらえたかな。気をよくしてﾆｺﾆｺで折り返しまで。
その顔でどこまで行けるか挑戦。
沿道の応援の人に飴ちゃんを１個もらった。この飴玉ゴールまで口の中。
すっごく効いた。飴で福知山しくじってるもんね。
飴ちゃん１個の力もたいしたもんだ。ゴールまで走らせてくれた。
ハーハ―ゼーゼーながら笑顔でゴール、したつもり。
ちょっと歪んだ笑顔だったかな？
MAKOTOさん　まだ膝痛そうだったなあ。大丈夫かなあ。
８月２８日
大阪城公園駅で和歌ちと待ち合わせ。
勤め先の高校の柔道部の試合の応援で来るという。
でも朝は大雨。それが２時半ごろからすっきりあがる。
グレーのコンサートで公園駅はいっぱいで森の宮のコインロッカーに変更。
そこに荷物を入れてだいたい２時間。和歌ちゃんはゆっくりかもしれないけど
私はいつもより早いペースで喋ってたら息切れた。
いろんなコースを４周、その後大阪城温泉、コンビニで私は桃の缶酎杯、和歌ちゃんは
ビールを買いお疲れさんの乾杯。バイバイ。
今日みたいにちょっと喋ると息が切れるくらいの練習したらもうちょっと速く走れるかなあ。
いいなあ、速い人はー。なんでそう練習もしないのに速く走れるんだろう。
9月1日　　中之島3時間走へ
中之島3時間走。中山さんと９時４５分、淀屋橋待ち合わせ。何人くらいの参加かな、
どんな大会かな。暑いだろうな、正直言って気乗りせんままに電車を降りた。
中之島というと大阪シティーマラソン、なんとなくそんなイメージが浮んでくる。
中山さんのグループが私を入れて９人、全体でも３０人ぐらい？
思っていたより少人数、思っていたよりは暑くない。
チーム蟻ぎりす、１回神崎川４時間走に参加したことがある。
そうか、そういう大会だったんだね。
前半はゆっくり、長く感じる。回りのビルの電光掲示板、３２度、３３度
ふっと１瞬、３７度。そんなアホなあ。
中之島図書館、中央公会堂、市役所ぐるりと１周１キロのコース。
吸水所の水は足りなくなって、その都度水、氷と近くのコンビニとスタッフが走ってる。
周回の中にトイレもあるので毎周のようにそこで水をかぶり、タオルにしみ込ませ、
首筋も冷やしながら走った。
建物と街路樹で半分くらいは陰ができてたから、温度計程の暑さは無かったと
思うんだけど。お腹すいたあと時計をみたら１２時半、こりゃ　すくはずだ。
バナナもらわなくちゃとスピードを上げる。ワーイ、最後の１本！よかったあ。
15周でどうにも喉が渇く、水と違う物が欲しくなり自動販売機でオレンジジュースを飲む。
吹田の時に｢コーラがいいよ」と聞いたからコーラ！と思ったのに
バッグから持って来たお金は12０円、コーラは130円か150円。諦める。
今のみたいんだもん。
後30分、もう、寄り道なし、喉はオレンジジュースで０Ｋ。給水も取らない。
なんや、これで走れるんや。もしかしたら朝飲んだアミノ酸の粉末スティックが効いたのかな。
最後の30分頑張って、やっとの20キロ。3時間20キロじゃ足りないけど、走っただけいいよね。

打ち上げはお店「蟻ぎりす」。
200０円なのに、おでん、たこ焼き、焼き鳥串、キムチ、枝豆、コロッケ、酎杯、ビール。
申し訳ない、吉本さん。
気がすすまなかったのはコロッと忘れてた。お隣の席が福ちゃんのお父さん。
以前、ご両親も走ってらッしゃって聞いた事があった。去年結婚されてダンナさんも一緒に
参加されてて、お父さんも一緒。いいよねえ。もうひとつ、お母さんは丹後１００キロ参加！
前日、アッシー君するお父さん、ランナーズ通信員の会議があるので早くに大阪を出られない。
と言うことで受け付けを引きうけて帰って来た。それだけでもパワーがもらえそう！
一緒に走った皆さん、お疲れさま、ありがとう。
いろいろお話させてもらったうっきゃんさん、またどこかで。
大場さんは丹後で？
誘ってくれた中山さん、ありがとう。
また浜寺公園の時、参加させてもらいますね

で、丹後の感触、今だ５分・・・かな？
９月７日
もう秒読み段階に入ってしまった。こんなこと書いてるぐらいなら走ったらどうなん？
なんだけど、なんか変だから今日はやめておこう。
走りたい時、走れるだけが基本だから。
走ってない時も朝起きたら足底が痛いのは何故？
ここにきて、胸のドキドキは何？
秋って昔からきらいなのよね。暑かったり妙に涼しかったり。
１日深呼吸で調子を整えよう。
一回田舎にかえる分使っちゃうんだからね。ここでシャカリキにならんと
丹後までもっていかないと。
９月１０日
わーい、とうとう後５日だよ。今月は中之島と大阪城と２日走っただけ。最近胸がドキドキしてたから
でも、歩いてはいたからね。足はうごかしてたんだけど。それに５時半後から起きてるから
どうにか体は動くと思うんだけど。どれくらいで走れるかが問題なのよね。
これは当日走ってみなきゃ、どうにもならないか。
今日も走らず、マラニックバック改造。１９で軽めのバック買ったけど、
お腹のベルトが付いてなかったから、また廃品利用で取りつけた。
秋は大会入れる代わりにこれ背負ってマラニック行こう♪
９月１１日　　みどり１００桜宮、口縄坂へ
長いこと走ってないと走りたくなる。その気持ちを丹後まで引っ張ったほうがいいのかな。
でも、今日行きたい。出掛けにセールスの電話がかかってきて出発が遅くなる。
嫌な気分。聞いてもらいたいならもっとうまく引き込まないと、だめなん違うかな。
お仕事だと思うからどんなセールスでも邪険にはしない私がカチンときたもん。
気を取り直して１１時、出発。新しいマラニックバックに
朝の残りご飯で小さなお握り２個、凍った５００ｍｌのペットボトルを入れた。
それとカメラ。今日はみどりを撮りに行く。
まずは大阪城まで、１２時１５分着。大阪城公園駅でお握り休憩１５分。
平日だし、コンサートもないのか、静かだ。
さてと、環状線沿いに京橋、そして桜の宮へ。
京橋に出たのは出たけど、環状線を見失ってグルリと一回り。１時だよ―ン
ふう、こんなところで迷ってどうする。ひと駅なのに３０分もかかってしまってる。
線路沿いに桜ノ宮へ。公園に入ってすぐにベビージョガーで走ってる人と遭遇。
写真を撮りたかったけど、すごいスピードだった。それに綺麗でスタイルもグー。
かっこよかったア。
石碑はどこに？歩く、走る、走る、歩く。疲れたよぉ。
天満側の端っこにあった。
どうしよう。４時までに家に帰る付く予定。鍵もたせてないからなあ。
とにかく、谷４まで行こう。そこで左折れして走って帰るか、
口縄坂まで行って電車で帰るか。
谷４、２時半。後３０分で四天王寺夕陽ケ丘まで行ければ良いんだ。
なんて素適な駅名でしょう。よし、行こう。
３時１１分。口縄坂着。
ふーん、ここかあ。写真に収める。もっと歩きまわりたいなあ。
このあたり、お寺さんいっぱい。雰囲気いいけど。
時間がない。
谷４まで行って、地下鉄で長田か、谷９で近鉄電車か。
あ、定期持ってきてない。駅から近い近鉄電車だ。上六まで走る。電車でＧＯ！
家、到着、４時。
５時間もうろうろしてたんだ、でも、歩きもいれてのうろうろだからなあ。
２５キロにしておこう。
でも、今日の恰好変やったね。紺色のズボンに白の上着、ピンクのバック。
黄緑の蛍光色の帽子。ピンクのタオル、あああ。
９月１３日
早起きした。４時半だよ。起きれるじゃん。久しぶりの朝ラン。伴走バンクに登録して
検索したら、すぐご近所の方がいて、メールして、そして今日、初めて一緒に走る。
朝は車が少ない、好条件。晩に雨が降っていたらしい。よかった、やんでいて。
５時半、お家の前で待ち合わせ。道を教えてもらいながら八戸の里公園まで。
公園２周しておうちまでちょうど６時。
蒸し暑い朝ということもあり、思った以上に汗をかいた。
久しぶりの朝ラン。気持ちいい。
最初は知った道を行ってもらい、それからだんだん、遠くに行けたらいいな。
回数重ねて、たぶん、今日は新米で不安だったん違うかな。
彼は３時間４分でフルを走る人。伴走者がもっとたくさんいて、もっと練習もできたら
きっとサブスリーもかなうはず。
伴走者がいないと大会にも出られない。
遅くったっていいやと普段は気にならないけど、今日はそれが悔しい。
朝ランのジョグは走れても大会は無理だもんね。

午後から帽子と靴下をブロッサムに買いに行った。ママチャリで。
走って行こうかチラッと迷ったけど、暑かったし・・・や〜めた。
１５日にまわそう。
ジュモン、ジュモン。私は碇高原越えてくる、私は碇高原越えてくる。

　　　　　　９月１４日〜１５日　　　完走記へ